Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
131.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2019:
|
1737 kcal
|
Fat: 68.73g | Prot: 75.62g | Carb: 206.24g.
Breakfast: Ратибор Варенье Вишня, Кофе, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Петрушка, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Monini Оливковое Масло, Яйцо, Шпинат. Lunch: Ратибор Варенье Вишня, Сыр, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Ратибор Варенье Вишня, Сыр, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Индилайт Филе Грудки Индейки, Желтый Сладкий Перец, Сэн Сой Фунчоза. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Ростик'c - KFC Донат Яблоко-Корица. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cocachoca's weight history
|