Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
177.3 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2019:
|
1611 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 85.27g | Carb: 180.44g.
Breakfast: Чернослив, Настоящая Хозяйка Геркулес Сытный. Lunch: Лента Филе Бедра Индейки, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Морковь. Dinner: Zero Джем Абрикосовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Байкальский Творог 2%. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Хурма, Красная Цена Грецкий Орех. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|