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오늘은 하체운동
바벨 스쿼트 5세트
레그컬 5세트
레그프레스 10세트
레그사이드레터럴 5세트
딥스 5세트
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163.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 December 2019:
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815 kcal
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Fat: 44.00g | Prot: 31.00g | Carb: 79.00g.
Lunch: 풀무원 얇은피 꽉찬속 김치만두. more...
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gaining 3.1 lb a week
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