Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
134.5 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2019:
|
2290 kcal
|
Fat: 116.24g | Prot: 129.99g | Carb: 176.51g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Окское Яйцо Целое С0, Магнит Авокадо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Умалат Сыр Адыгейский, Магнит Яблоко, Пятерочка Хурма, Скумбрия Запеченная. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Славянка Торт Графские Развалины, Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Мандарины. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|