Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
157.4 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2019:
|
1283 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 70.20g | Carb: 181.59g.
Breakfast: Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна , Козельский Бифилактин, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Красная Икра Икра Кеты, Овсяные Отруби. Lunch: ВкусВилл Салат Свекла с Сыром Фета, Ашан Перловка с Овощами, Ашан Перловка с Овощами , ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Каждый День Цветочный Мед, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Пышка Пирожное Картошка. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lovenetskay's weight history
|