Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
224.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 86.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2019:
|
1893 kcal
|
Fat: 121.05g | Prot: 92.51g | Carb: 109.38g.
Breakfast: Велком Колбаса Любительская, Молоко, Яйцо, Батон Нарезной, Кофе, Вкуснотеево Сливки 20%, Сливочное Масло, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Меридиан Салака Холодного Копчения, Вкуснотеево Сливки 20%, Слада Кекс Столичный с Изюмом, Говяжий Бульон, Макфа Вермишель Отварная, Кофе, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Молоко, Банан, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Сливочное Масло, Куриная Печень, Сметана 20%, Батон Нарезной, Чай. more...
|
|
3466 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 6 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|