Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
197.1 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2019:
|
1231 kcal
|
Fat: 62.73g | Prot: 61.39g | Carb: 108.15g.
Breakfast: Редис, Челны Хлеб Хлеб Круштенброт, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Велком Грудинка Домашняя, Сухая или Твердая Салями. Lunch: Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. Dinner: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Йола Холодец Домашний , Свинина Отварная, Рассольник. Snacks/Other: Челны Хлеб Хлеб Круштенброт, Fish House Килька в Томатном Соусе, Курага, Урюк, Чай. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bukowaTA's weight history
|