Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
179.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2019:
|
1819 kcal
|
Fat: 68.58g | Prot: 126.50g | Carb: 188.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Творог (Обезжиренный), Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Вешенки, Русское Молоко Сметана 30%, Постный Борщ. Dinner: Манго, Лук, Помидоры, Треска Отварная. Snacks/Other: Манник, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Яблоки. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
denax1985's weight history
|