Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
138.2 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2019:
|
1589 kcal
|
Fat: 52.69g | Prot: 160.77g | Carb: 115.57g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Красная Икра Красная Икра, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Bonfesto Крем Чиз, Fazer Хлеб Тостовый с Куркумой. Lunch: Карлов Двор Сыр Лайт 35%, Простоквашино Сливки 10%, Макароны Отварные, Fine Life Стейк Тунца Замороженный, Vici Мидии Варёно-Мороженые, Оливковое Масло. Dinner: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Макароны Отварные, Пава Пава Филе Голени Индейки. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sveta2000651's weight history
|