|
Сахар с утра 5.1
|
180.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2019:
|
1584 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 106.81g | Carb: 170.48g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Lunch: Пирожок с Капустой, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Dinner: Майонез, Креветки (Вареные или на Пару), Лук, Красные Помидоры, Треска Отварная. Snacks/Other: Избенка Простокваша Мечниковская Термостатная, Яблоки. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
denax1985's weight history
|