Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
113.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2019:
|
1753 kcal
|
Fat: 82.16g | Prot: 46.22g | Carb: 213.81g.
Breakfast: Голубика, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Ленивая Овсянка, Кедровые Орехи, Киви, Малина, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Братья Караваевы Бискотти, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Ашан Чиабатта Темная, Чай с Сахаром. Dinner: Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Ростик'c - KFC Баскет Фри, Кофе Латте. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|