Лора961's Journal, 19 December 2019

.

224.7 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 85.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2000 kcal

Fat: 112.19g | Prot: 87.96g | Carb: 165.33g.   Breakfast: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Русское Море Сёмга Слабосолёная, Сливочное Масло, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Авокадо Авокадо. Lunch: Велком Грудинка Домашняя, Хохланд Сыр Плавленный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе, Хреновина, Макфа Вермишель Отварная, Говяжий Бульон, Молоко, Zero Джем Клубничный. Dinner: Груша, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сливочное Масло, Чай, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Скумбрия Холодного Копчения. more...

3436 kcal

Activities & Exercise: Housework - 30 minutes, Reading - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...