Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
279.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 103.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2019:
|
3204 kcal
|
Fat: 85.65g | Prot: 122.60g | Carb: 678.63g.
Breakfast: Suklaa, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Kirsikkatomaatit, Vataja Ylikypsä Kinkkupala, Paistettu Kananmuna, Munakas tai Munakokkeli Kinkun tai Pekonin kanssa, Marli Natur Ananas, Hanavesi. Lunch: Pouttu Ohuen Ohut Possupaisti, Valio Polar 15%, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Valio Mustikka Keitto. Dinner: Saksanpähkinät, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Juvenes Pekoni-Tuorejuustotäytteiset Jauheliharullat, Marli Vital Multivitamiinijuoma. Snacks/Other: Sitruunavesi, Sitruunavesi, Vesi, Juvenes Pekoni-Tuorejuustotäytteiset Jauheliharullat, Vesi, Chiquita Banaani, Vesi. more...
|
|
3944 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Horseback Riding - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Inka-Johanna's weight history
|