Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
136.9 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2019:
|
1875 kcal
|
Fat: 83.82g | Prot: 138.01g | Carb: 145.28g.
Breakfast: Omega 3, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Окское Яйцо Целое С0, Магнит Авокадо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Краски лета Европейская Смесь, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Geneticlab Whey Pro Coconut, Магнит Яблоко, Агрокомплекс Грудка Забава. Dinner: Красный Октябрь Молочный Шоколад "Алёнка", Банан, Магнит Яблоко, Агрокомплекс Грудка Забава, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|