Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
200.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 68.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2019:
|
1317 kcal
|
Fat: 76.28g | Prot: 136.62g | Carb: 13.26g.
Breakfast: Telur Ceplok, Telur Goreng, Telur Ceplok, Telur Goreng. Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Dinner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Other: Tahu Goreng. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
martasuryani's weight history
|