Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
173.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2019:
|
1882 kcal
|
Fat: 82.25g | Prot: 85.04g | Carb: 208.76g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром, Киприно Сыр Мастер Сливочный, Олейна Подсолнечное Масло , Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Кабачок. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Хэлси Фуд Кета Запеченная, Гречка Отварная. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Лента Салат Свекла с Чесноком, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Лента Винегрет Классический, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Орехи Кешью. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mariya-1504's weight history
|