|
Yine 60 ları gördüm şükür uzun bir aradan sonra 💃🤪
|
153.7 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2019:
|
1336 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 67.28g | Carb: 148.63g.
Breakfast: Göbek Marul, Yumurta, Kepekli Ekmek, Pınar Labne. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Köfte, Ekşi Hamur Ekmek, Limon Suyu, Mercimek Çorbası. Dinner: Sütaş Eski Kaşar, Takita Fruktoz, Pınar Light Süt , Kepekli Ekmek. Snacks/Other: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Armut, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
17 Dec 19 by member: sportf06
|
Tebrik ederim 👏darısı başıma inşallah inşallah inşallah amin amin amin 😊😁
17 Dec 19 by member: *Aysun*
|
17 Dec 19 by member: sevmuskuz
|
Başlamak bitirmenin yarısı derler önemli olan karar vermek derler 😊👏
18 Dec 19 by member: *Aysun*
|
01 Jan 20 by member: ikbaaal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|