Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
138.2 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2019:
|
1328 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 126.94g | Carb: 55.28g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Дары Океана Семга Слабо Соленая , Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Шампанское, Красный Октябрь Аленка. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
__amoremio's weight history
|