Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
147.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2019:
|
2338 kcal
|
Fat: 137.64g | Prot: 115.29g | Carb: 161.88g.
Breakfast: Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Слайсы, Семена Льна, Вафли, Деревенское Молочко Творог 5%, RLine BCAA, Алтайская Сказка Хлопья 5 Злаков, Банан. Lunch: Свиные Ребрышки, Рис Вареный. Dinner: Мандарин. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сыр Голландский, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shlapunova_Lubov's weight history
|