|
Nieuw record 1,4kg onder streefgewicht, klaar voor de feestdagen.
Ik voel me super gelukkig en wens iedereen die mn FS dagboek leest ook het super gelukkig gevoel toe. 😚
|
173.3 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2019:
|
2365 kcal
|
Fat: 154.70g | Prot: 212.28g | Carb: 23.00g.
Lunch: Champignons, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Delhaize Room 35%, Colruyt Dunne Lende, Entrecôte (Uiteinde, Vet Weggesneden). Dinner: Kalfslever. Snacks/Other: Carrefour Gandaham, Camembert. more...
|
losing 3.1 lb a week
|