Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
113.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2019:
|
1279 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 64.65g | Carb: 138.26g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе Латте, Carl's Jr. Биг Бургер с Сыром. Dinner: Кофе Латте, Вася из Гуанчжоу ВОК: Лапша с Овощами . more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|