Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
169.3 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2019:
|
861 kcal
|
Fat: 19.14g | Prot: 73.48g | Carb: 104.30g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Верный Изюм Сушеный, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вареное Яйцо, Салат Овощной, Кофе (Растворимое), Гречка Отварная. Dinner: Киви, Яблоко Зеленое, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%, Киви, Яблоко Зеленое, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sedulik___🫶🏻's weight history
|