Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
172.2 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2019:
|
1133 kcal
|
Fat: 26.65g | Prot: 97.23g | Carb: 134.85g.
Breakfast: Брест-Литовск Сметана 15%, Лидкон Овсяноблин Мой. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Смешанные Овощи (Замороженные), Перловка Отварная. Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Gusto Фасоль Красная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Евроопт Грейпфрут. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna12374's weight history
|