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Hoje e amanhã é dia de alto carboidrato 😍. Já teve jujuba, chocolate, mais tarde bolo e amanhã pudim. ❤❤❤Durante a semana teve aumento de calorias e peso manteve-se estável, corpo um pouco mais sequinho e definido 🙏Obrigada Deus!!! #dietametabolica. OBS: na maioria dos dias de alto carbo prefiro comer os mais nobres como frutas, mandioca, inhame e batata doce. As vezes abro dias com exceções para doces. Disciplina é tudo!! Acredite que você pode e terá domínio próprio!! FELIZ PÁSCOA A TODOS!
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131.6 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 March 2018:
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2911 kcal
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Fat: 107.82g | Prot: 99.95g | Carb: 382.26g.
Breakfast: Triunfo Bolacha Maizena, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Probiótica Dextrose, Integralmedica Creatina, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Vagem Cozida, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Peito de Frango, Gomets Gomas Sortidas. Dinner: Nestlé Leite Condensado, União Açúcar Refinado, Itambé Leite em Pó Integral, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Other: Café Expresso, Creme Chantilly, Dona Benta Bolo de Chocolate, Lacta Chocolate Ao Leite. more...
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2422 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 20 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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