Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
123.9 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2019:
|
1301 kcal
|
Fat: 44.53g | Prot: 100.63g | Carb: 130.67g.
Breakfast: Семена Льна, Творог (Обезжиренный), Рыбный жир, Арахис Обжаренный с Солью, Кабачковая Икра, Сыр, Гороховая Каша, Куриное Филе Вареное, Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Морковь, Банан, Вареное Яйцо. Lunch: Шарлотка с Яблоками. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|