Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
116.8 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2019:
|
1192 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 65.50g | Carb: 125.99g.
Breakfast: Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Байкальский Творог 2%, Яблоко. Lunch: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Гречка Отварная. Dinner: Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Золотая Долина Шампиньоны Резаные, Морковь, Картошка Вареная. Snacks/Other: Байкальский Кефир Обогащённый Бифидобактериями 2,5%, Голден Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Polina_b_'s weight history
|