Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
178.6 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2019:
|
1675 kcal
|
Fat: 73.42g | Prot: 129.72g | Carb: 131.04g.
Breakfast: Байкальский Творог 2%, Помидоры, Красная Цена Грецкий Орех, Яйцо Куриное. Lunch: Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Maggi На Второе для Сочной Курицы с Чесноком, Просто Натурально Шампиньоны Резаные, Просто Натурально Фасоль Стручковая, Просто Натурально Цветная Капуста, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. Dinner: Байкальский Творог 2%, Фруто Няня Пюре Яблоко Груша со Сливками. Snacks/Other: Красная Цена Грецкий Орех, Nestle Dolce Gusto Nesquik, Protein Rex Печенье Миндаль-Лимон, Хурма. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|