RitaMancilla's Journal, 11 December 2019

257.3 lb Lost so far: 29.3 lb.    Still to go: 91.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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687 kcal

Fat: 11.35g | Prot: 12.45g | Carb: 141.67g.   Breakfast: Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos). Dinner: Café com Leite Integral. Snacks/Other: Café com Leite Integral, Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos). more...

3833 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...