Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
179.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2019:
|
1687 kcal
|
Fat: 67.20g | Prot: 113.06g | Carb: 158.99g.
Breakfast: Красная Цена Грецкий Орех, Малина, Настоящая Хозяйка Геркулес Сытный. Lunch: Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Просто Натурально Цветная Капуста, Просто Натурально Фасоль Стручковая, Просто Натурально Шампиньоны Резаные, Maggi На Второе для Сочной Курицы с Чесноком, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки. Dinner: Фруто Няня Пюре Яблоко Груша со Сливками, Байкальский Творог 2%. Snacks/Other: Красная Цена Грецкий Орех, Банан, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой". more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|