babs-muc's Journal, 02 March 2013

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wieder in der Nacht hungrig aufgewacht und dann einen Apfel, später Actimel gegessen, das muss sich ändern - nur wie?

147.3 lb Lost so far: 4.9 lb. Still to go: 15.0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 02 March 2013:

671 kcal

Fat: 14.76g | Prot: 39.20g | Carb: 106.47g. Breakfast: Espresso, Fettarme Milch. Lunch: Tartarpfanne mit Gemüse. Dinner: Ananas, Apfel. Snacks/Other: Activia. more...

2010 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...

losing 3.1 lb a week

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Comments

Hallo Babs-muc, ich glaube du erwartest einen zu schnellen Gewichtsverlust und setzt dich möglicherweise ziemlich unter Druck?! Wenn ich mir deinen Diätkalender ansehe denke ich, dass du in der kurzen Zeit schon ganz viel erreicht hast. Möglicherweise brauchst du abends einfach etwas mehr kcal, wenn du ständig hungrig aufwachst. Wann willst du denn dein Ziel erreicht haben? Lieben Gruss Sam

02 Mar 13 by member: Lieben Gruss Sam


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