Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
136.9 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2019:
|
1728 kcal
|
Fat: 88.54g | Prot: 136.22g | Carb: 99.05g.
Breakfast: Omega 3, Окское Яйцо Целое С0, Магнит Авокадо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Яблоко, Свекла Вареная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Dinner: Свекла Вареная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Магнит Яблоко, Geneticlab Whey Pro Coconut, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|