|
Ancora tutto invariato 🙌
Quindi da oggi alzo nuovamente di 100calorie di media settimanale da carbo
Vediamo 🤞
Inoltre alzerò anche i carichi nella scheda per i tre fondamentali
|
115.3 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2019:
|
2005 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 126.82g | Carb: 242.11g.
Breakfast: Caffè Zuccherato, Snickers Snickers Miniatures. Lunch: Pomodori, Grana Padano Migros, Cottage Migros , Avocado, Fusilli Integrali Migros. Dinner: Gnocchi Patate Migros M, Salsa di Soia, Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Tonno Rosa Migros , Broccoli Congelati Migros . Snacks/Other: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Miele, Mandorle Sbucciate, Biscotti al Cocco, Yogurt Oh Caffè , Mars Mars Miniatures. more...
|
|
1798 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
09 Dec 19 by member: Federico Cecca
|
Si, ho fatto la media del peso di ogni giorno come da consiglio ma son rimasta invariata
Quindi devo spingere e mangiare di più!
09 Dec 19 by member: Mel87Mel
|
Affonda le tue sapienti mani nel Grana e nel Philadelphia Active.
09 Dec 19 by member: Federico Cecca
|
09 Dec 19 by member: Mel87Mel
|
SuperMel, a quante kcal sei?
09 Dec 19 by member: eraeleo
|
Media a 1880 (partivo da 1480 del cut), e giorni ON arrivo alle 2000
Pian piano 🤞
09 Dec 19 by member: Mel87Mel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mel87Mel's weight history
|