Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2013
|
168.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 March 2013:
|
1135 kcal
|
Fat: 47.52g | Prot: 51.37g | Carb: 125.82g.
Breakfast: Tee (Haudutettu), Tuorejuustolevite, Ruisleipä Real. Lunch: Omenapunajuurisalaatti, Maustamaton Raejuusto, Salaattikastike (Vähäkalorinen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla, Broilerin Fileeleike, Vuohenjuusto (Pehmeä). Dinner: Vuohenjuusto (Pehmeä), Broilerin Fileeleike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla, Salaattikastike (Vähäkalorinen). Snacks/Other: Levite, Vähemmän Suolaa, Ruisleipä, Lakritsi, Vaniljajäätelö, Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka). more...
|
|
2310 kcal
|
Activities & Exercise:
Shoveling - 30 minutes, Housework - 2 hours, Driving - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anzgu's weight history
|