Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
122.1 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2019:
|
2324 kcal
|
Fat: 78.23g | Prot: 230.92g | Carb: 181.00g.
Breakfast: Белковый торт с йогуртом, Извара Обезмаслена Лидл , Cottage, Био Рыжени Ядки, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. Lunch: Помидоры, Сыр Скаморца Бианка, Цветная Капуста, Шампиньоны, Лук, Яичный Желток, Яичный Белок. Dinner: Яблоко Зеленое, Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Семга Филе Свежая, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Президент Сыр Лайт Топленый. Snacks/Other: Белковый торт с йогуртом, Хлеб из Цельной Пшеницы, Миндаль, КФМ Шунка Виенска. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LesyaGeorgieva's weight history
|