Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
194.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2019:
|
1694 kcal
|
Fat: 73.44g | Prot: 123.01g | Carb: 133.40g.
Breakfast: Микоян Шейка Кремлевская в Черносливе, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Капустный Салат, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Шурпа. Dinner: Мандарин, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Snacks/Other: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Lactoprot MPC 85, Запеканка со Смородиной. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|