Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
172.8 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2019:
|
1505 kcal
|
Fat: 50.91g | Prot: 86.34g | Carb: 183.10g.
Breakfast: Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%. Lunch: Appelsiinit, Oliivit (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen), Oliiviöljy, Kookosmaito, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Paprika (Keltainen), Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Snellman Hunaja Broilerfilee, Wokki Nuudeli, Keitetyt Porkkanat. Dinner: Dumle Dumle, Pensasmustikka, Juustoportti Luomu Maitorahka, LU Digestive, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. Snacks/Other: Arla Lempi Kermaviili, Kotimaista Kevyt Nakki, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Savustettu Lohi. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nooooh's weight history
|