|
По ощущениям перебор, увы
Благо держусь, не бегу освобождать желудок, успех.
Надолго ли...
|
108.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2019:
|
863 kcal
|
Fat: 18.36g | Prot: 51.38g | Carb: 134.01g.
Breakfast: Шоколадный пирог, Fine Food Мед Липовый, Тыквенные Семечки, Азбука Вкуса Творог Козий, Яблоко Антоновка, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ого Отруби Ржаные. Lunch: Хумус, Шоколадный пирог, Свекольный салат, Щедрые Хлебец Ржаной. Dinner: ВкусВилл Мёд, Свекольный салат, Хумус, Шоколадный пирог, ВкусВилл Нут Отварной, Кабачок, Ржаные Хлебцы. Snacks/Other: Яблочное суфле, Шоколадный пирог, Инжир, Ефремовское Молоко Творог Козий 2%, Тыквенные Семечки, Яблоко Зеленое, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Козинак, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). more...
|
losing 1.5 lb a week
|