Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
356.3 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 91.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2019:
|
1085 kcal
|
Fat: 32.03g | Prot: 61.87g | Carb: 115.41g.
Breakfast: Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Omena, Fetajuusto, Salaatti, Kivennäisvesi. Lunch: Pirkka Kuiva Omena Siideri. Dinner: Valio Rasvaton Maito, Pirkka Tomaatti, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Fetajuusto, Paprika (Punainen), Peruna (Kuorineen), Knorr Ruskeakastike, HK Viljaporsaan Maustettu Fileepihvi Ruohosipuli-Pippuri. Snacks/Other: Kurkku, Atria Palvikinkku, Tee (Haudutettu), Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Ritter Sport Butter Biscuit . more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
habaips's weight history
|