Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
244.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2019:
|
1625 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 52.20g | Carb: 183.27g.
Breakfast: Lidl Appelsiinitäysmehu, Margariini, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Dansukker Ruokopalasokeri, Suodatinkahvi, Oatly Kauramaito. Lunch: HK Maksamakkara, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat, Pakkasmarja Puolukka, Valio Eila Lohkeava Mustikkajogurtti. Dinner: Solevita Mustikkamehu, Perunasalaatti (Lisuke), Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Fetajuusto, Punasipuli, Tomaatit, Koskikylän Liha-Kaalilaatikko. Snacks/Other: Margariini, Ruisleipä. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Punni Punkero's weight history
|