|
Видимо, и впрямь дефицит был жестковат 😂 Всего-то 50 ккал прибавила, и организм обрадовался. На следующей неделе - 2100. В планах - подъем до 29 декабря на сколько получится, потом - недели две без подсчетов, а потом посмотрим))
|
135.4 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2019:
|
2050 kcal
|
Fat: 71.63g | Prot: 74.29g | Carb: 244.40g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Nestle Coffee-Mate, Кофе. Lunch: Аквамарин Мясо Криля, Красное Яблоко, Лаваш, Oreo Печенье, Чай. Dinner: Пиво, Плов. Snacks/Other: Капучино. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
главное, совсем в минус не уйти 😁
01 Dec 19 by member: Людмила7887
|
Не, в минус я не уйду - слишком люблю поесть 😂
01 Dec 19 by member: Рейвен Уоллес
|
Диву даюсь с вашего рск😁 такой высокий да ещё и дефицит получается😆Вы же сейчас без спорта(танцев),да?
01 Dec 19 by member: volken2001
|
volken2001, на этой неделе танцы были, но на ближайший месяц придется сделать перерыв. Поддержка последняя была 2300 - но это когда я лежала на диване.
01 Dec 19 by member: Рейвен Уоллес
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Рейвен Уоллес's weight history
|