Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
140.4 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2019:
|
1678 kcal
|
Fat: 67.27g | Prot: 156.68g | Carb: 123.99g.
Breakfast: Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Дымов Индейка Варено-Копченая, Макароны Отварные, Оливковое Масло. Lunch: Карлов Двор Сыр Лайт 35%, Макароны Отварные, Пава Пава Филе Голени Индейки, Оливковое Масло. Dinner: Яйцо, Bonduelle Молодая Кукуруза , Карлов Двор Сыр Лайт 35%, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Филе Куриное Запеченое, Зеленый Листовой Салат. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sveta2000651's weight history
|