Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
117.1 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2019:
|
1180 kcal
|
Fat: 40.97g | Prot: 43.75g | Carb: 161.19g.
Breakfast: Магнит Зефирная Палочка, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Главпродукт Варенье Земляничное, Млада Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес с Вишней, Банан, Сибирь Крем-Кекс Шоколадный, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом, Коровка из Кореновки Сгущёнка. Lunch: Минтай в Сметане, Зеленая Фасоль (Замороженная), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Dinner: Киприно Сыр Витязь 50%, Большая Кружка Сметана 10%, Яйцо, Морковь, Белая Мука. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Polina_b_'s weight history
|