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Gehalten....heute schwänze ich den Sport und bin noch ein bisschen im Bett geblieben. Euch einen schönen Freitag, es grüßt Andrea
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186.7 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 November 2019:
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1015 kcal
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Fat: 36.86g | Prot: 64.93g | Carb: 108.13g.
Breakfast: Kaffee, DM Bio Dinkel Gepufft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Bauer Der Große Bauer Himbeere. Lunch: Géramont Cremig Leicht 16%, Kerrygold Butter, Gelee (Alle Sorten), Schwarzbrot, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken. Dinner: Möhren, Salakis Feta Light, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Snacks/Other: Kürbiskernbrötchen. more...
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steady weight
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