Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
197.3 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2019:
|
1247 kcal
|
Fat: 36.71g | Prot: 82.90g | Carb: 145.44g.
Breakfast: Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Чечевица Вареная, Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром, Фасолевый Суп. Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Ашан Макароны Бантики, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galka336's weight history
|