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Moin, jaaa sie ist da, die ❤️5❤️.
Da macht mir das November-Regenwetter heute gar nichts aus!
Und das Beste: ohne Hungern, nur Zucker reduziert, viel Sport und gesunde Mahlzeiten. So macht das Abnehmen Spaß 😀... euch auch allen nen erfolgreichen Tag.
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131.2 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 November 2019:
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1403 kcal
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Fat: 50.10g | Prot: 54.61g | Carb: 159.52g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Alpro Haselnussdrink - Original, Banane. Lunch: Spiegelei, Frosta Gartenerbsen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Dinner: K-Classic Kassler Aufschnitt, Vollkornbrot, Gutfleisch Kräuter Fleischsalat, Popp Eiersalat mit Bacon, Möhren, Gelbe Paprika, Kohlrabi. Snacks/Other: GutBio Genussriegel Erdnuss, Ritter Sport Minztraum. more...
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losing 4.6 lb a week
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