vladpost's Journal, 28 November 2019

238.8 lb Lost so far: 72.1 lb.    Still to go: 40.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2 kcal

Fat: 0.00g | Prot: 0.00g | Carb: 0.71g.   Breakfast: Чай. more...

4273 kcal

Activities & Exercise: жим гантелей сидя - 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 38 minutes, бег 1 ост - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 hour and 20 minutes. more...