junkojunsui's Journal, 25 February 2013

Nada que ver con la dieta, pero necesitaba desahogarme (?) 

ajajajaja!, es el stress Junko, olvidate. Por lo menos te viene bien para seguir bajando! 

mmmm... se baja rapido cuando se pierde masa muscular, si venias a ritmo y dejas una semana, ya hay una diferencia, incluso te desinflamas un poco de la grasita que el musculo guardaba para estar preparado para el ejercicio. Parte de la grasa se elimina y otra va a deposito, la desgracia de esto es que toda la que sale de los musculos pasa por las venas y arterias hasta llegar a su destino final. Toma mucho liquido asiaminoras un poco el estres circulatorio y sacas afuera la mayor cantidad de grasa. Yo no quiero ni pesarme, ayer cumple y comi como para dos semanas, despues de tanto elogio por lo "esbelta" que estaba, me la crei jajaja. Bueno, mañana es un nuevo dia para retomar 

no lo tomemos tan a pecho, es bueno y sanos darnos unos gustitos de vez en cuando ( no tan seguido como yo).....si contar ovejitas no sirve para dormir hay que: no tomar mate 2 hs antes por lo menos de acostarnos bañarnos con agua calentita, sobre todo que el agua de en la espalda pensar en cosas que nos gusten y nos hagan olvidar lo que estabamos haciendo ( viajar con la mente) y si no podemos dormirnos no desesperarnos, intentar por lo menos desenchufarnos y relajarnos  

Estuve leyendo algo de la leptina y resistencia a la leptina.... puede que precisamente los dias de desborde que tuviste sean la respuesta a tu bajada de peso....  

Muchas gracias!! Al final lo que me dio sueño es bañarme otra vez, pero en vez de darme una ducha llené la bañera con agua bien caliente, y me quedé reposando como por 20-30 minutos, me dio tanto sueño que casi me duermo en la bañera! jajaja .. Y me quedé pensando en qué había sido que me hizo renegar tanto, y supongo que fue el mate. La yerba que compro trae en la información nutricional la cantidad de cafeína, cuestión que lo comparé con el café, y resulta que los tres termos de mate que me tomé tienen tanta cafeína como 20 cafés!! Wow!! Y eso que la información fue hecha a partir de un extracto con 0,5 litros de agua a 70°, y yo la hago durar más a la yerba (casi un litro) y lo tomo a más temperatura, así que seguro más que 20 cafés, con razón, creo que eso explica todo!! 

Guada, creo que había leído algo de la leptina cuando busqué el fundamento teórico de los días pico, puede ser? Así que no te preocupes tanto por el cumpleaños, por lo menos le diste un buen "boost" al metabolismo, si ahora seguís como siempre no pasa nada :)