|
Вес пошёл стремительно вниз, ураааа! Подруга тут ещё подарила бесплатный месяц в спорт зале, так как мой открывается только в середине декабря, я купила абонемент в свежем новом фитнес центре, то я планирую месяц ходить и делать кардио, чтобы потом приступить к силовым, когда не так тяжело будет коленям.
|
205.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 72.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2019:
|
764 kcal
|
Fat: 30.12g | Prot: 49.44g | Carb: 79.07g.
Breakfast: Помидоры Черри, Данон Творог Зерненый . Lunch: Сельдерей, Морковь. Dinner: Простоквашино Ряженка 3,2%, Огурец (с Кожурой), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Помидоры. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
losing 1.9 lb a week
|