Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
243.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2019:
|
1604 kcal
|
Fat: 77.22g | Prot: 48.70g | Carb: 179.82g.
Breakfast: Tee (Haudutettu), Omenat, Pauluns Paleo Granola Hasselpähkinä, Manteli ja Vadelma, Milbona Kirsikkajogurtti. Lunch: Omenat, Paprika (Keltainen), Aioli, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Dinner: Kinkkuleikkeet, Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Naan, Makkarakeitto. Snacks/Other: Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Margariini, Valio Arki Juusto, Kinkkuleikkeet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Pätkis Konvehti. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Punni Punkero's weight history
|