|
Parin viikon flunssa taas ja nyt ekat urheilut ja punnitus pariin viikkoon. Huh että oli miinuksella, jännitti! Tästä taas lähtee 💪
|
160.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 November 2019:
|
1681 kcal
|
Fat: 68.00g | Prot: 75.37g | Carb: 197.38g.
Breakfast: Valio Polar 15%, Kylmäsavulohi, Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Hedelmämysli, Yosa Metsämarja Kauravälipala, Sokeri, Maitokahvi. Lunch: Pavut (Vihreät), Maissi, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Dinner: Parsakaali, Keitetty Kananmuna, Oliiviöljy, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Vihersalaatti, Sinisimpukat, Kampasimpukat. Snacks/Other: HK Kalkkunaleike, Kauraleipä, Margariini, Sokeri, Maitokahvi. more...
|
|
153 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|